Stella Flow
probuzení energie a vnímání těla
Cvičení vycházející z Kundalini jógy
Online živé lekce na platformě Zoom
Při cvičení pracujeme s dechovými cvičeními, meditacemi, cviky, které přináší do těla větší životní energii a pozornost. Někdy využíváme mantry i mudry.
Do cvičení Stella Flow zařazuji i cviky, které vybírám z jiných stylů jógy a typů cvičení.
!!!Pokud si nejste jisti, zda je Váš zdravotní stav vhodný pro toto cvičení, prosím konzultujte svého lékaře.!!!
Všeobecně platí, že při menstruaci nejsou vhodné převrácené pozice z jógy. Při těhotenství si vyberte jiný typ cvičení, vhodný pro těhotné.
Online lekce pondělí
18.45 – 19.45
Poslední cvičení letošního roku:
25.11. 2024
Další cvičení začne v lednu roku 2025
Pište si o číslo účtu pro platbu. Lekce probíhají na platformě ZOOM online, živě.
Co říkají ti, kteří se mnou cvičí, čtěte dole na stránce
Co potřebujete ke cvičení:
Karimatku a oblečení vhodné ke cvičení, rychlejší wifi, aby se Vám vysílání nezasekávalo.
Zoom se Vám otevře ve webovém prohlížeči, stačí kliknout na zaslaný link.
Přihlašujte se min. 5 minut předem, začínáme včas.
Před lekcí mějte prázdnější žaludek.
Pokud nejste zdravý, konzultujte cvičení se svým lékařem.
Solo lekce 160 Kč/ s nahrávkou 220 Kč do 7.12.
Cena lekce v balíčku 130 Kč s nahrávkou 180 Kč
Balíček: 4 lekcí 520 Kč
Balíček s nahrávkami: 4 lekcí 720 Kč
Nahrávky 2. bloku jsou k dispozici do 7.12.2024. Za poplatek 200 Kč se platnost nahrávek 2.bloku prodlouží do konce roku 2024.
(Nahrávky 1. bloku jsou k dispozici do 3.11.2024. Za poplatek 250 Kč se platnost nahrávek z 1. bloku prodlouží do konce roku 2024)
Online nahrávky k zakoupení
z Kundalini jógy na témata:
1. IMUNITA
série 4 lekcí
V rámci 4 lekcí posilíme imunitní systém. Kundalini jóga pracuje v těchto sestavách s dechem pro očistu systému, stimuluje krevní oběh a masíruje vnitřní orgány. Součástí jsou dýchací techniky, dechová cvičení a meditace. Pravidelným cvičením sestav eliminujete stres, podpoříte trávení a dáte do rovnováhy Váš hormonální systém.
Cena : Soubor všech 4 nahratých cvičení: 500 Kč na dobu 4 měsíců od datumu platby
2. CESTA VNITŘNÍ TRANSFORMACE
série 4 lekcí
Tyto lekce se zaměřují na hlubší aspekt Kundaliní jógy. Zámerem je zacílení především na jiné než fyzické aspekty cvičení. Jde o pozvednutí vibrací, práci s energií, o duchovní růst a propojení s podstatou sebe sama. Najdete zde sestavy:
Kriye 10 těl, Kriye na pozvednutí, K podstate vlastního já a Transformace energie ze spodních do horních čaker
Cena : Soubor všech 4 nahratých cvičení: 500 Kč na dobu 4 měsíců od datumu platby
3. DETOX
pro rychlejší metabolismus a hubnutí
série 4 lekcí
Cvičení této sestavy Kundalini jógy s názvem DETOX zrychluje metabolismus, stimuluje vaše trávení, a posiluje Váš imunitní systém. Při pravidelném cvičení je skvělým pomocníkem pro redukci váhy. Pracujeme se štítnou žlázou, a hypofýzou, která je zodpovědná za práci celého endokrynního systému. Součástí cvičení DETOX jsou meditace pro zbavení se závislosti na jídle.
Cena : Soubor všech 4 nahratých cvičení: 500 Kč na dobu 4 měsíců od datumu platby
4. ZDRAVÍ LEDVIN, JATER A ENDOKRINNÍ SOUSTAVY
série 3 lekcí
Lekce jsou zaměřené na udržení optimálního zdraví orgánů
1.lekce zaměřena na očistu a zdraví jater. Játra mají řadu životně důležitých funkcí. Vzniká v nich mnoho látek, nezbytných pro správné fungování těla, podílejí na detoxikaci škodlivin, tvoření žluče, fungování imunity, vyrábí energii atd
2.lekce je zaměřena na očistu a zdraví ledvin. Ledviny jsou důležitým orgánem, který čistí naši krev od odpadních látek. Udržují vodní a elektrolytové rovnováhu, podílí se na regulaci krevního tlaku a rovnováhou mezi tvorbou a vylučováním kyselých a zásaditých látek v organismu. Podílejí se také na tvorbě některých hormonů
3. lekce je zaměřena na zdraví endokrinní soustavy. Žlázy s vnitřní sekrecí, vylučují hormony, které cirkulují v našem těle a ovlivňují naše vnitřní orgány. Mimo jiné regulují metabolismus a stres. Spolu s nervovou soustavou koordinují celý náš organismus.
Cena : Soubor všech 3 nahratých cvičení: 360 Kč na dobu 4 měsíců od datumu platby
5. CESTA ČAKRAMI
série 7 lekcí
Cesta kundalini jógy na otevření energií v 7 čakrách, je zaměřena taky na posílení kvality, které každá čakra reprezentuje.
Čakry jsou energetická centra, které neustále distribuují v těle energii. Pokud máme čakry zablokované a energie neproudí, objevují se pocitystrachu, úzkosti, nelásky…Jsou-li otevřené a energie proudí, tak zažíváme pocit proudení, lehkosti bytí. Tento cyklus nám nabízí nástroje, jak čakry otevřít a udržet je otevřené.
1. čakra – odvaha, 2. čakra – kreativita, 3. čakra – vůle, 4. čakra – láska, 5. čakra – pravda, 6. čakra – moudrost, 7. čakra – blaženost
Cena : Soubor všech 7 nahratých cvičení: 800 Kč na dobu 4 měsíců od datumu platby
Pište si o objednávky online cvičení nebo nahraných lekcí do kontaktního formuláře, prosím.
„Ahoj Stella,najviac ma prekvapilo, že sa mi podarilo v zime prežiť chripkove obdobie bez choroby, pripisujem to tomu, ze som s Tebou cvicil. Mam sedavú prácu, niekedy je cvicenie pre mňa jediný pohyb, ktorý mám.
Stella flow:
Na jaře si mě zavolaly Stelliny on-line lekce jógy..jsem moc ráda, že jsem poslechla. Vnímám výrazny rozdíl mezi úrovní energie tehdy a nyní (a to je podzim, kdy mám energie obecně méně). Sestava je pokaždé jiná, jednotlivé asány a dechová cvičení jsou srozumitelně vysvětleny a dají se bez problémů zvládnout. A meditace, ty si užívám..ty jsou za odměnu! V průběhu cvičení si uvědomuji, jak se postupně mění mé vnitřní nastavení, jak se zklidnuji, sbírám svou pozornost rozprsknutou venku a vědomě ji směřuji zpět do svého nitra. Lekce vnímám jako kvalitní čas věnovany sobě…zdrojování, zpomalení, pohlazení, ztišení a zpomalení se. Z počátku jsem nevěděla, jak zvládnu online hodiny a zda mi nebude chybět atmosféra živych lekcí, na které jsem byla zvyklá, ale jsem prijemně překvapená, že lekce jsou naprosto plnohodnotné. Od jara se těším se na pondělí! Andrea