Dech - brána k sobě
individuální výuka dechové praxe
Pro všechny, kteří cítí potřebu věnovat pozornost svému dechu, chtějí se naučit dýchat vědomě, chtějí změnit vzorec mělkého dechu pomocí různých dechových technik a preferují individuální přístup.
Co je obsahem:
Výuka je postavena na kombinaci dechu, pohybu a zvuku.
Součástí výuky je příprava těla, práce s hlasem pro využití zvuku během výdechu a různé typy dechových technik. Základem je delší dýchací sezení, které je navozením stavu totalní relaxace, které ale může přinést i uvolnění emocí a bloků v těle. Na závěr intinzivního dýchání se může využít tzv. Velkého tahu, který přispívá k ještě většímu uvolnění napětí.
Záměrem výuky je prožitek s delší práce s dechem a nácvik zvládnutí technik pro domácí praxi.
Délka : 120 min
Cena : 2000 Kč
termín dle domluvy
Dech je magický nástroj, který nám zprostředkuje v krátké době napojení na své tělo, emoce, energii. Je léčivým nástrojem, detoxikačním prostředkem a je zásadní pro jakoukoliv vědomou práci s tělem.
Naučte se zklidnit mysl, uvolnit tělo a prohloubit vaše vnímání. Dechové techniky, vám umožní překonat stres, zvýšit energii a nalézt vnitřní rovnováhu. Přijďte a prozkoumejte, jak může vědomé dýchání transformovat váš život.
„Dechové sezení bylo to pro mě něco úžasného. Jsem zvyklý pracovat z dechem a vím, že je to základ ve všech oblastech. Takovou dimenzi a sílu jsem, ale neočekával. Pocity a stavy, byly naprosto fantastické a nečekané. Byl to hodně silný zážitek .“
Moc Ti za něj děkuji.
Karel
„Dvouhodinové dechové sezení mi poskytlo nástroje a techniky, které mohu snadno začlenit do své každodenní rutiny. Tato zkušenost mi umožnila lépe porozumět síle dechu a jeho schopnosti transformovat tělo i mysl.“
S vděčností a doporučením
Petra