Cesta sebelásky

1. Buďte vědomá

Týká se to všech oblastí růstu, nejen tématu sebelásky. Ženy často hledají radu zvenku. Pozornost směřují na někoho jiného, je tady někdo další, který ví lépe… chodí ke kartářce, psycholožce… Podstatou je, že rady nestačí.

Nestačí to slyšet, aby se to najednou dělo. Potřebujeme začít něco dělat, konkrétně, prakticky.

Pokud se chceme kamkoliv posunout, pozornost potřebujeme zaměřit dovnitř, do sebe, k tomu co cítíme, jak to vnímáme a co potřebujeme a chceme.

2. Dělejte víc to, co potřebujete, než to, co chcete

Vnímám to jako cestu osobní zodpovědnosti k sobě samé. Najít v sobě sílu a uvědomit si, že abych se posunula dál, musím některé věci změnit. Jsem schopna obejít se bez chvilkového potěšení a zvolím si radši cestu toho, co potřebuji. Je to jako s čokoládou – vím, že když jí jím, mám z toho potěšení, ale taky vím, že když si tohle potěšení odepřu, nebude mě bolet žaludek, jak se mi to potom stává. Takže si zvolím vědomě, že si dám radši banán. Nebo se chci milovat s tímto mužem, připadá mi sexy, láká mně užít si vášně… ale taky vím, že pár chvil poté, budu ve svém těle cítit smutek, protože je zadaný… takže mám volbu a vím, co potřebuji…

3. Dobře o sebe pečujte

Každodenní starostlivost vyžaduje věnovat si denně chvilku času jenom pro sebe. Zahrnuje ale taky vědomý výběr jídla nebo dostatek pohybu a spánku. Součástí této péče se stává i vyhrazení prostoru pro intimitu a pro setkání s přáteli.

4. Určete si své hranice

Obzvlášť těžký úkol. Je totiž velmi nesnadné říct ne, někomu koho miluji, na kom mi záleží. Říct ne, je však důležité proto, aby Vaše ano mělo v sobě opravdovost. Ne je důležité, abyste si určily hranice a omezily, nebo úplně ze života odstranily lidi, nebo aktivity, které vám neprospívají. Slova nestačí, musíte být důsledné a projevit to v činech.

5. Chraňte se

Pokud přistoupíte k sobě, jako k někomu koho milujete a respektujete, tak si začnete vybírat lidi, se kterými budete trávit svůj drahocenný čas velmi pečlivě. Začnete vnímat, že s někým vám je dobře, setkání vás obohacuje a s někým přicházíte o energii a cítíte se po tom setkání unavené. Vybírejte si lidi, kteří mají v sobě pozitivní náboj, kteří vás něčím potěší, kdy Vaše duše jásá. Chraňte si svůj čas a prostor a využívejte ho k pozitivním setkáním.

6. Odpusťte si

Jak umíme být k sobě přísné! Kolikrát jiným odpustíme a na sebe se zlobíme. Nepřijímáme, že nejsme perfektní. Neprojevíme k sobě soucit. Naučme se brát chyby jako lekce, které nás v životě mají něco naučit a posunout.

7. Stanovte si životní záměr

Záměr je důležitou součástí našeho vývoje. Bez něho vlastně nevíme, co by nám měl život přinést. Naše energie je chaotická, nevíme, kam se vydat. Jsme hledači a nějakou dobu může trvat, než budeme mít jistotu v tom, co od života přesně chceme. Pokud ještě úplně přesně nevíme, tak na úvod stačí například záměr vést smysluplný nebo láskyplný život. Pak Vaše rozhodnutí budou podporou v tomto záměru, budete si jasně vybírat to, co tomuto záměru přispěje, nebo ne.